Træning

Vi elsker træning !
Derfor prioriterer vi professionel og individuelt tilpasset træning både som

  • en del af et behandlingsforløb
  • forebyggelse og behandling af livsstilssygdomme
  • optimering af eliteidræt
  • skadesforebyggelse og forbedring af motion
  • øget funktionsniveau, der gør hverdagsaktiviteter lettere
  • genoptræning efter skade eller sygdom

Vi har stor erfaring og kompetance med både individuel træning og holdtræning på alle niveauer, og du er meget velkommen til at tage en snak med en af vores fysioterapeuter, for at se hvad vi kan tilbyde dig.


D. 30.03.17 udvidede vi træningsfasciliteterne med helt nyt træningscenter i Sundhedsbanken, som er Ejbys nye Sundheds- og Træningscenter. Træningscentret varetages af Fysioteams fysioterapeuter og fys.studerende, så du kan træne i trygge rammer med fysioterapeutisk vejledning.

Vores ønske er at skabe et træningscenter, hvor folk føler sig velkomne og der er en uhøjtidelig og positiv tilgang til træning.

Træningscentret er indrettet lyst og venligt, med udsigt til en naturskøn have. Der er parkering lige ved indgangen og handicapvenlig adgangsforhold.
Omklædningsrum findes i kælderen med badefasciliteter og aflåste garderobeskabe. Hvis du blot vil lave en hurtig omklædning eller er omklædt når du ankommer, kan du benytte handicaptoilet og aflåste garderobeskabe ved træningscentrets indgang i stueplan. Ved indgangen finder du også loungen, hvor du kan hygge dig før og efter træning. I loungen finder du også et lille tekøkken med elkedel til te/kaffe og frisk vand i hanen.
Træningscentret har professionelt træningsudstyr til alle træningsniveauer, så du kan få en alsidig træning af hele kroppen.
Træningen tilrettelægges individuelt og er både for nybegyndere, motionister og eliteidrætsudøvere.

Træning for voksne
der ønsker kvalitet og mulighed for individuel vejledning

Vi har indrettet træningscentret til voksne. Derfor skal du være fyldt 16 år for at blive fitnessmedlem og selvtræne. Børn har specielle hensyn i forhold til træning, så vi har valgt at børn under 16 år træner i forløb med en fysioterapeut, som kan tilrettelægge og supervisere træningen. Taksten for træning af børn følger den offentlige sygesikring.

Du kan træne både med og uden henvisning i Sundhedsbanken.

Vi tilbyder 3 typer træning:
Fitness træning med fysioterapeutisk supervision
Fysioterapeutisk genoptræning og holdtræning
Træning ved eksterne undervisere

Fitness træning med fysioterapeutisk supervision

Nyt koncept og priser pr. 15.05.19
Træn for 145 kr. pr. måned med årskort.
eller for 199kr. pr. måned.
Adgang til træning alle dage kl. 06-22 med nøglechip.

Alle fitnessmedlemmer skal have en individuel træningsinstruktion  ved fysioterapeut eller fys.studerende.
Du møder til aftalt tid i Sundhedsbanken med træningstøj og rene indendørssko. Fysioterapeuten
vil først snakke med dig om dit mål med træningen og om du har specielle hensyn, som træningen skal tilgodese. Herefter gennemgår I dit træningsprogram, så du er fortrolig med træningsudstyr og øvelserne. Fysioterapeuten laver dit program i Exorlive, og sender det efterfølgende til dig pr. mail. Der er illustrationer og video med hver øvelse. Efter 1-2 uger får du en opfølgning af dit træningsprogram, så du kommer godt i gang med træningen. 

Som medlem kan du købe ekstra træningsopfølgning og du kan gratis deltage i superviseret træning ved fysioterapeut 1 x mdr. på et lille hold med max 3 deltagere. Her kan du få svar på spørgsmål vedr. din træning, få korrigeret øvelser eller en ny øvelse. 

Pris, fitness: (fra d. 15.05.2019)
Opstartspakken  inkl.
*1 træningsinstruktion
*1 træningsopfølgning
1 måned selvtræning
måling af vægt, BMI, fedt%

Superviseret træning ved fysioterapeut 1 x mdr. på små hold.
Opstartspakke:  450kr.
betales med dankort/kontant ved opstart.
*Mulighed for tilskud fra danmark på (2x88kr)  176kr. 
forudsat du har et behandlingsbehov.

Nøglechip: 100kr. 

Fitnessmedlem:
Efter opstartspakken kan du vælge flg. betalinger: 

1 mdr. , tilmelding til betalingsservice: 199kr
1 mdr. kontant: 249kr
Årskort:  1740kr. ( 145kr/mdr)
Firmafitness: kontakt Marianne Svenningsen for priser og muligheder

Tilkøb med medlemsrabat: 
*Opfølgende træningsinstruktion, 30min.: 230kr. 
*Konditionstest på ergometercykel: 100kr.
*Klippekort til 10 x holdtræning:  500kr. 
Klippekort kan bruges til fysiohold med ledige pladser og yoga ( 2 klip til yoga) Få en oversigt over mulige hold, hvis du er interesseret i klippekort.
* Mulighed for tilskud fra danmark ved behandlingsbehov.

Bero: det er muligt at sætte fitnessmedlemskab i bero 1-12mdr. Bero meddeles skriftligt via mail til info@fysioteam.dk med 1 mdr. varsel.

Udmeldelse: Opsigelse skriftligt pr mail til info@fysioteam.dk. Opsigelsesvarsel er løbende måned + 1 mdr. 
Træning betalt kontant, udløber automatisk når perioden er forbi. 

Fysioterapeutisk genoptræning og holdtræning

Som en del af dit behandlingsforløb kan du træne i sundhedsbankens træningscenter. Enten individuelt eller på hold med din fysioterapeut eller som opfølgende selvtræning. 
Du binder dig ikke for nogen periode og afregner pr. træning. Evt. mulighed for tilskud fra sygesikringen, danmark, kommune og din forsikring. 
Din fysioterapeut udarbejder dit træningsprogram, så det supplerer dit behandlingsforløb. Træningstider følger Fysioteam og Ejby Fysioterapis åbningstider for selvtræning. Du kan få udleveret oversigt over tiderne hos din fysioterapeut eller i receptionen. Kan du ikke træne i åbningstiderne, kan du tilmeldes som træningsmedlem ( fitness ). 

Priser, træning i fysioterapiforløb: 
Opfølgende træning, med lægehenvisning:  57,83 kr.  
Opfølgende træning, uden lægehenvisning: 93,83kr.
Opfølgende træning, vederlagsfri henvisning: 0,00kr.
Holdtræning, alm. hold afregnes for sæson ( 13x ) 755kr. 
Holdtræning, specialhold f.eks GLAD: 115,68kr. 
Der kan være andre priser på enkelte hold, det oplyses ved tilmelding.

Træning ved eksterne undervisere

Vi samarbejde med eksterne undervisere, der lejer sig ind i Sundhedsbankens træningscenter. 
I 2019 tilbydes bl.a yoga, Qigong, Mindfulness og Åndedrætstræning ved eksterne undervisere. 
Tilmelding og afregning sker direkte til eksterne undervisere.